我不认识你,但我可以说是吃过很多在过去几周。当我说,我的意思很多。
不仅我吃喜欢的风格,但我已经让孩子们饮食幻灯片…不是说没有当奶奶为她们提供了一块饼干。(八)让他们吃他们所有的面包和他们的蔬菜都在圣诞节晚餐…不拿走甜食和糖果礼物人们慷慨的假期。
所以我知道我需要给他们一些超级食物…他们的小肠胃系统回到正轨。
把冰沙。
我的孩子们喜欢冰沙。
,我做备案。
我要与你分享我的超级动力,身体康复,胃舒缓,口感令人愉悦的涡轮奶昔。
这是你是怎么做的。
拿起你的一杯冰冻蓝莓。我只是购买一吨在夏天当他们有“买一送一”在杂货店和扔在冰箱里。
把蓝莓放进搅拌机。加入一杯水。
添加香蕉。混合好。
添加甘蓝。我先把所有的叶子的茎…茎非常苦。
添加菠菜。新鲜婴儿菠菜工作不错。
很好把所有的东西混合起来。搅拌机,1979年制造我不骗你,我必须混合大约3分钟。
现在,品尝它。
它是完美的吗?然后你做得很好我的朋友,不需要我的超级秘密成分。
略苦吗?
然后你可能想试试这个。
是一个超级有趣的成分或什么? ? ?如果你能找到有机更好。我不会添加更多然后1茶匙,但从1/2茶匙开始,看看会发生什么。
现在,有时我真的,真的苦的羽衣甘蓝。通常香蕉削减大部分的苦涩,但当它不存在,我只是加一茶匙。
但大多数时候糖不是必要的。
现在,为什么一个蓝莓、羽衣甘蓝、菠菜、香蕉奶昔?
1。它的味道很好。
2。蓝莓富含抗氧化剂和最高速度以及其他水果和蔬菜在他们破坏自由基的能力。
3所示。香蕉是可怕的。如果你想更多的技术术语在这里。
4所示。羽衣甘蓝是冬天的季节,似乎可以降低多种癌症的发生,其中包括乳腺癌和卵巢癌。新的研究揭示在十字花科植物营养素,如
羽衣甘蓝,工作在更深层面上。这些化合物实际上我们的信号
基因增加生产的酶参与解毒,
清洗过程身体消除有害的化合物。
谈论身体清洁。点击甘蓝(更多信息在这里)
5。菠菜的岩石。问问大力水手。以热量比菠菜提供了更多的营养
其他的食物。从所有这些饼干无精打采?我保证一些菠菜会给你一些能量!
让我知道如果你试一试,如果你已经是一个超级奶昔喝妈妈。
如果你是谁,为什么我们不讨论这早吗?我需要细节的女孩!
我从来没有使用甘蓝在我冰沙虽然我爱冰沙和甘蓝。这是一个很棒的主意!
新年快乐
对你有好处杰米!我保证这将是美味!
好的,我要信任你,试一试。这是一个有趣的组合,但是我也需要我自己和我的家人与我们吃重回正轨。
谢谢分享!爱的照片。
我希望今天没事的我与你!我们喜欢冰沙,却从来没有试过甘蓝在他们!与沃特金斯惊人的产品也,我长大了,但忘记他们!你在哪里找到的?谢谢你的奶昔配方和惊人的美丽的照片!我认为一本烹饪书是在华体会体育亚洲你的未来!
我很高兴这篇文章。我需要回到健康马车。我们不吃坏,但我们不吃超级好。我想扩大我们的视野。
我们需要吃大量的新鲜水果和蔬菜,但甘蓝、菠菜….nope。所以你的奶昔会溜的好办法。
谢谢束!
看起来不错!我有一些的成分!我吃这么多…它将所有12月1月和2月回到正轨!我看见我的整个自我镜子里一个胖昨晚在篮球比赛,几乎晕了过去,当我意识到这是我!
我尽快做一些果汁在这所房子里! !最近我刚发现你的博客,非常喜欢它:)
我喜欢冰沙。我希望今年吃更好,这压力诱导糖踢去年我一直在。
要爱冰冻蓝莓!你曾经听说过超级搅拌机(vitamix) ?我的几个朋友…我不因为它就像700.00美元,但他们做出最好的冰沙。光滑无暇。
我不确定我真的过一个奶昔,和你的描述听起来不“好”。
~米
PS:还想知道电视的细节页面!
哦…我要努力!我去年冬天的一个甘蓝植物在我的花园里种植它疯了(在一个很好的方式,我喜欢甘蓝)…字面上我可以用它的叶子,它将派遣更多的我好像第二天…我有一个女朋友谁吃了生,让可怕的冰沙这样…我甚至加入了一个三天的绿色奶昔的挑战:
http://www.greensmoothiequeen.com/benders/free3
当然我收到的食谱,激励电子邮件,鼓励小组成员和还没有让我第一个奶昔…似乎每当我试图赶上你,你的帖子直接说我在一些问题上我一直避免或需要处理!完美的时间当我反思新年决心(将沉迷于和上市和国外很久以后…或者读到2010年12月31日我使我2011名单!哈!)…期待尝试你的食谱!