我要告诉你。我甚至能找到一种方法把最健康的成分为垃圾食品。
蓝莓派。
西兰花加奶酪。
胡萝卜蘸白脱牛奶沙拉酱。
所以当我听说国家缸是鼓励家庭多吃蔬菜,使用一个更健康的替代黄油,我知道我想做的。
通常,我们将有一个油炸鸡胸肉和面条加奶酪、黄油和油后吃了草莓酥饼。
怎么是我要做一个更健康的膳食和使其适应新的USDA指南? ?
挑战接受蚱蜢。
(我和秀n意识到这是一个容易得多我想!)
我决定添加一些宏伟的西葫芦的增长在花园里。我丈夫认为这将会是一个好主意去烧烤,所以孩子们可以看到它是多么美丽。
他切1/2英寸,1英寸片,涂以一茶匙EVOO和一些香料。
因为我们是一个六口之家,因为我们正在努力是良心的份量,我做了三个鸡胸肉,而不是5个。(5月不吃烤鸡相当然而,)
这些只是在terriyaki酱腌制,然后烤南瓜的旁边。
相反的面我们去美国农业部批准有机大米。
令人惊讶的是,我最喜欢的一个替换最后被一些新鲜的草莓。惊讶,健康甜蜜触发我充满了我的大脑,蛋糕会以同样的方式。
现在,我喜欢黄油。我想我要错过它在我追求烹饪更好。
做一些研究之后,我意识到,中国是一个瓦罐健康的选择黄油,但是所有的味道!与国家缸我甚至可以得到钙和维生素D !再见的反式脂肪!
所以我都在。并决定把蛋黄酱。
我适应了这从迈克尔Ruhlman配方。
我推荐他方向(完整的视频),我没有乳剂搅拌器。
要告诉你。鸡肉的味道和西葫芦蛋黄酱时轻轻往下滴…是……
完美。
内疚自由放纵。
它也是美味的米饭!所以不到一个大汤匙蛋黄酱,我们整个盘子美味地味道。
好。除了草莓。
我的孩子们吞噬,西葫芦。他们吞噬大米。他们笑着说,他们吃草莓。
他们甚至秒烤南瓜!
现在你不喜欢看到家人脸上高兴的表情之后他们吃你的东西知道为他们更好的? ? ?
认为你想尝试将蔬菜纳入日常饮食?如果你一定要做留下你的评论告诉我怎么了!
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现在有多容易?
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我们几乎每天晚上烤南瓜和西葫芦。爱它!
花园炒新鲜胡萝卜~民建联国家缸和一些新鲜莳萝! ! !
我们一点蔬菜添加到每顿饭。我们最近迷上了菜花饲料——它有很少的味道就是这样一切!我们也爱新鲜,本土西红柿和青椒。
值得庆幸的是,我的家人喜欢蔬菜。
我从来没有一个问题incorrperating蔬菜!我2你爱他们!那天我给他饼干的1/2晚饭后我清理桌子,他把它放在一边,把碗里的西兰花接近他,开始大嚼绿党! !我不确定我们如何设法让孩子经常不吃披萨但喜欢芦笋和菠菜披萨,但是我要他!
我试过把碎南瓜和胡萝卜等松饼和工作得很好,但是我的女儿有结构问题和笑话每次我们尝试蔬菜!
我开始把胡萝卜放在我的西红柿酱——从辣椒到意大利面条。它有助于保持酱有点甜(我能说什么,我是洋基),帮助获得更多的蔬菜!
拥有一个全新的烧烤,我兴奋地烧烤,尤其是新鲜蔬菜从我们的花园。我爱我们的烤篮&使用它所有的时间,尤其是对蔬菜所以他们不透的格栅。我最喜欢的是香醋腌樱桃汤姆斯,蘑菇,洋葱,土豆,绿色和黄色甜椒。
我添加更多的蔬菜在我们吃饭去农贸市场。没有人可以错过美丽,新鲜农产品。