我要告诉你。我甚至能找到一种方法把最健康的成分为垃圾食品。
蓝莓派。
西兰花加奶酪。
胡萝卜蘸白脱牛奶沙拉酱。
所以当我听说国家缸是鼓励家庭多吃蔬菜,使用一个更健康的替代黄油,我知道我想做的。
通常,我们将有一个油炸鸡胸肉和面条加奶酪、黄油和油后吃了草莓酥饼。
怎么是我要做一个更健康的膳食和使其适应新的USDA指南? ?
挑战接受蚱蜢。
(我和秀n意识到这是一个容易得多我想!)
我决定添加一些宏伟的西葫芦的增长在花园里。我丈夫认为这将会是一个好主意去烧烤,所以孩子们可以看到它是多么美丽。
他切1/2英寸,1英寸片,涂以一茶匙EVOO和一些香料。
因为我们是一个六口之家,因为我们正在努力是良心的份量,我做了三个鸡胸肉,而不是5个。(5月不吃烤鸡相当然而,)
这些只是在terriyaki酱腌制,然后烤南瓜的旁边。
相反的面我们去美国农业部批准有机大米。
令人惊讶的是,我最喜欢的一个替换最后被一些新鲜的草莓。惊讶,健康甜蜜触发我充满了我的大脑,蛋糕会以同样的方式。
现在,我喜欢黄油。我想我要错过它在我追求烹饪更好。
做一些研究之后,我意识到,中国是一个瓦罐健康的选择黄油,但是所有的味道!与国家缸我甚至可以得到钙和维生素D !再见的反式脂肪!
所以我都在。并决定把蛋黄酱。
我适应了这从迈克尔Ruhlman配方。
我推荐他方向(完整的视频),我没有乳剂搅拌器。
要告诉你。鸡肉的味道和西葫芦蛋黄酱时轻轻往下滴…是……
完美。
内疚自由放纵。
它也是美味的米饭!所以不到一个大汤匙蛋黄酱,我们整个盘子美味地味道。
好。除了草莓。
我的孩子们吞噬,西葫芦。他们吞噬大米。他们笑着说,他们吃草莓。
他们甚至秒烤南瓜!
现在你不喜欢看到家人脸上高兴的表情之后他们吃你的东西知道为他们更好的? ? ?
认为你想尝试将蔬菜纳入日常饮食?如果你一定要做留下你的评论告诉我怎么了!
当你做什么,你将进入Cooking.com赢得100美元的礼品卡!
现在有多容易?
没有重复的评论。这个赠品我们18岁及以上居民开放。赢家将通过随机选择的画,并将通过电子邮件通知。你有72个小时回到我,否则一个新的冠军将被选中。
你可以进入8月24日- 9月30日。
我丈夫不喜欢蔬菜,所以没有去:/
我烤南瓜。似乎带来了味道,每个人都想试一试。
提供新鲜蔬菜用假的沙拉酱。假的牧场是容易的,一个很好的蛋白质来源。在搅拌机,混合低脂奶酪,直到光滑,像浸在干旱牧场混合搅拌。您看!
我们有一个夏天充满烤zuchinni和西红柿和茄子等等。现在当地的新鲜蔬菜,我从冰箱和罐头瓶。他们还品尝新鲜和美味。我相信我可以每周吃新鲜的或冷冻南瓜,炒过的洋葱在国家缸当然!
我爱爱蔬菜和试图让尽可能多的!很棒的食谱!
在推特上比赛
http://twitter.com/ # ! / NOLAKitchenCats /地位/ 113483572219879425
我爱蒸菠菜只有少许香醋,真正满足渴望健康的东西。
我已经在使用国家缸由于低脂肪和胆固醇。我喜欢蔬菜,但是我必须找到创造性的方式,包括他们在吃饭因为我的丈夫不是一个大蔬菜吃。烧烤他们听起来只是优秀放在旁边的肉已经存在!谢谢。
我爱走出花园,挑选一些樱桃番茄和为他们提供任何晚餐…有时平原,有时撒的香醋和一些新鲜罗勒叶!嗯!
我这样做!我喜欢蔬菜,尽量至少有1/3的晚餐是由他们…如果不是1/2。我们通常吃胡萝卜、玉米、西兰花(我女儿最喜欢的),芦笋,或zuchini。我们也喜欢做烧烤组合的选择,这是由青椒,洋葱,zuchini。如果我做1/3部分,这将是一个平等的一部分肉,蔬菜,和谷物(通常是米饭),如果我做1/2部分,它的肉和蔬菜。我的家人很喜欢它,它确保我们吃,保持健康!