我不认识你,但我可以说是吃过很多在过去几周。当我说,我的意思很多。
不仅我吃喜欢的风格,但我已经让孩子们饮食幻灯片…不是说没有当奶奶为她们提供了一块饼干。(八)让他们吃他们所有的面包和他们的蔬菜都在圣诞节晚餐…不拿走甜食和糖果礼物人们慷慨的假期。
所以我知道我需要给他们一些超级食物…他们的小肠胃系统回到正轨。
把冰沙。
我的孩子们喜欢冰沙。
,我做备案。
我要与你分享我的超级动力,身体康复,胃舒缓,口感令人愉悦的涡轮奶昔。
这是你是怎么做的。
拿起你的一杯冰冻蓝莓。我只是购买一吨在夏天当他们有“买一送一”在杂货店和扔在冰箱里。
把蓝莓放进搅拌机。加入一杯水。
添加香蕉。混合好。
添加甘蓝。我先把所有的叶子的茎…茎非常苦。
添加菠菜。新鲜婴儿菠菜工作不错。
很好把所有的东西混合起来。搅拌机,1979年制造我不骗你,我必须混合大约3分钟。
现在,品尝它。
它是完美的吗?然后你做得很好我的朋友,不需要我的超级秘密成分。
略苦吗?
然后你可能想试试这个。
是一个超级有趣的成分或什么? ? ?如果你能找到有机更好。我不会添加更多然后1茶匙,但从1/2茶匙开始,看看会发生什么。
现在,有时我真的,真的苦的羽衣甘蓝。通常香蕉削减大部分的苦涩,但当它不存在,我只是加一茶匙。
但大多数时候糖不是必要的。
现在,为什么一个蓝莓、羽衣甘蓝、菠菜、香蕉奶昔?
1。它的味道很好。
2。蓝莓富含抗氧化剂和最高速度以及其他水果和蔬菜在他们破坏自由基的能力。
3所示。香蕉是可怕的。如果你想更多的技术术语在这里。
4所示。羽衣甘蓝是冬天的季节,似乎可以降低多种癌症的发生,其中包括乳腺癌和卵巢癌。新的研究揭示在十字花科植物营养素,如
羽衣甘蓝,工作在更深层面上。这些化合物实际上我们的信号
基因增加生产的酶参与解毒,
清洗过程身体消除有害的化合物。
谈论身体清洁。点击甘蓝(更多信息在这里)
5。菠菜的岩石。问问大力水手。以热量比菠菜提供了更多的营养
其他的食物。从所有这些饼干无精打采?我保证一些菠菜会给你一些能量!
让我知道如果你试一试,如果你已经是一个超级奶昔喝妈妈。
如果你是谁,为什么我们不讨论这早吗?我需要细节的女孩!
I am a super smoothie drinking girl, but not a momma yet. I make a very similar one, using spinach and vanilla, and mostly almond milk. But I always use frozen bananas! Have you ever tried? It makes the consistency so perfect! I may try some with kale, but have just been scarrrrred.
这些都是很棒的建议杰西卡…我是如此尝试冷冻香蕉! !从来没有杏仁牛奶,但是我应该去试试!
哦,看起来不错。我们可能不得不试试!
听起来很有趣!
现在我可以完全使用这些。我也已经吃得很厉害。和一个好主意的孩子课程他们会喜欢冰沙!
我婆婆把我介绍给冰沙和菠菜几年前和我好好你不能品尝菠菜多少。我的意思是,我喜欢菠菜,但不一定是在喝酒的形式。我从来没有为自己做了一个尽管…。但是听起来像一个伟大的方式开始!
冰沙——这是我的问题太冷我的公寓,我没有渴望的东西不是沸腾自去年10月以来。我的冰箱充满了蓝莓、香蕉、草莓、和越桔(当然),他们只是坐在那里嘲笑我健康的美味,因为我不能忍受触摸他们的思想,更不想摄入。并认为我喜欢冬天…
好吧…我要试试这个…我想我的身体需要这个!
我需要这样做…特别是菠菜的部分。成分的声音的!
我喜欢你。
我只是博客对健康踢丈夫和我开始和你的孩子是如此的及时。如此重要的他们都包含在我们的健康饮食,或者我们把他们混合消息。肯定会尝试这种奶昔。他们爱他们的冰沙,特别是在极度炎热的天气,我们在这里,这就是完美!
伟大的工作。我喜欢伪装好食物的乐趣。谢谢你的食谱。