我要告诉你。我甚至能找到一种方法把最健康的成分为垃圾食品。
蓝莓派。
西兰花加奶酪。
胡萝卜蘸白脱牛奶沙拉酱。
所以当我听说国家缸是鼓励家庭多吃蔬菜,使用一个更健康的替代黄油,我知道我想做的。
通常,我们将有一个油炸鸡胸肉和面条加奶酪、黄油和油后吃了草莓酥饼。
怎么是我要做一个更健康的膳食和使其适应新的USDA指南? ?
挑战接受蚱蜢。
(我和秀n意识到这是一个容易得多我想!)
我决定添加一些宏伟的西葫芦的增长在花园里。我丈夫认为这将会是一个好主意去烧烤,所以孩子们可以看到它是多么美丽。
他切1/2英寸,1英寸片,涂以一茶匙EVOO和一些香料。
因为我们是一个六口之家,因为我们正在努力是良心的份量,我做了三个鸡胸肉,而不是5个。(5月不吃烤鸡相当然而,)
这些只是在terriyaki酱腌制,然后烤南瓜的旁边。
相反的面我们去美国农业部批准有机大米。
令人惊讶的是,我最喜欢的一个替换最后被一些新鲜的草莓。惊讶,健康甜蜜触发我充满了我的大脑,蛋糕会以同样的方式。
现在,我喜欢黄油。我想我要错过它在我追求烹饪更好。
做一些研究之后,我意识到,中国是一个瓦罐健康的选择黄油,但是所有的味道!与国家缸我甚至可以得到钙和维生素D !再见的反式脂肪!
所以我都在。并决定把蛋黄酱。
我适应了这从迈克尔Ruhlman配方。
我推荐他方向(完整的视频),我没有乳剂搅拌器。
要告诉你。鸡肉的味道和西葫芦蛋黄酱时轻轻往下滴…是……
完美。
内疚自由放纵。
它也是美味的米饭!所以不到一个大汤匙蛋黄酱,我们整个盘子美味地味道。
好。除了草莓。
我的孩子们吞噬,西葫芦。他们吞噬大米。他们笑着说,他们吃草莓。
他们甚至秒烤南瓜!
现在你不喜欢看到家人脸上高兴的表情之后他们吃你的东西知道为他们更好的? ? ?
认为你想尝试将蔬菜纳入日常饮食?如果你一定要做留下你的评论告诉我怎么了!
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现在有多容易?
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我们附近的不吃足够的蔬菜。我买菠菜有一天. .它富含营养。菠菜沙拉或大蒜很好有点枯萎!
我爱烤蔬菜,烤蔬菜。酱汁听起来不错。
我尽量确保我们的家庭得到大量的水果和蔬菜。当然,他们通常喜欢水果比蔬菜。
在“推特”上写道:http://twitter.com/ # ! / KerryBishop /地位/ 116339565689704448
你不能出错和烤蔬菜!
我爱烧烤混合新鲜蔬菜,然后撒上(轻)一些帕尔马干酪。我的儿子很喜欢!
我分解蔬菜,把它们放在我的自制番茄酱或烘肉卷,等等。这是适合我孩子不喜欢的蔬菜,比如胡萝卜。他们甚至不知道他们在那里,得到更多的蔬菜在我们的饮食。
我一直享受烹饪土豆,红薯,洋葱,辣椒和法人后裔香料。超级好吃!
我想赢得这一个。
我的家人喜欢农场的新鲜蔬菜。西葫芦已经充足,所以我要尝试你的食谱。